8 leggyakoribb téma

Jótékony gabonafélék – A fantasztikus négyes!

Árpa

A benne lévő, figyelemreméltó mennyiségű kovasav erősíti a kötőszöveteket, a hajat és a körmöt. Magas magnéziumtartalma kiemelendő, amgnézium fontos építő ásvány szervezetünk (pl. izmok, csontok) számára. Vigyázat! Az árpaliszt egy kevés glutént (ragasztófehérje) tartalmaz, amely allergiás reakciót válthat ki.

Zab canstockphoto11297334

Fehérjében a legdúsabb gabonaféle. Már 100 gramm zabpehely nyolcból hat létfontosságú aminosav napi szükségletét fedezi. A zab pozitívan hat a sav-bázis egyensúlyra, és képes megkötni az epesavakat. Rendszeres zabfogyasztással csökkenthető lehet a koleszterinszint.
A zabpehely minden más gabonapehelynél több káliumot tartalmaz.

Rozs

„A rozscipótól az orca kipirul” – állítja a népi mondás. Őseink nem tévedtek sokat, ugyanis a rozs viszonylag magas vastartalma fokozza a vörösvérsejtek képződését. Ezenkívül a B-vitaminok, az ásványi anyagok közül a kálium és magnézium, a nyomelemek közül pedig a cink és a mangán fő forrása. A rozs a lizin nevű aminosavban is gazdag. Fontos szerepe van a csontok növekedésében.

Búza

A búza tartalmazza a gabonafélék közül a legtöbb vasat, egy sor fontos B-vitamint, és még a „fiatalító”, antioxidáns hatású E-vitamint is (ami főként a csírában található). Ehhez társul még magas karotin-, biotin- és folsavtartalma. A hántolatlan búza rostanyagokban gazdag, és a nagy mennyiségű ragasztófehérje miatt kiválóan alkalmas sütéshez (búzaliszt).

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]